瑜伽，在中國

已成為較為普及的一項(xiàng)運(yùn)動

瑜伽（瑜伽預(yù)約系統(tǒng)），不分年齡

只要你喜歡都能參與

但練了那么久瑜伽

你理解的瑜伽是什么？

我所理解的瑜伽是

不管在任何地方、任何時間

只要你想，都可以瑜伽

可以在在車水馬龍的街道

不因周遭紛擾的環(huán)境而受干擾

能專注自己的內(nèi)心、專注做自己的事

這對應(yīng)了瑜伽的制戒

這是一種瑜伽

當(dāng)工作受到委屈、不公平時

能心平氣和地接受

有條不紊地按部就班

而不受情緒影響

這也是瑜伽的一種

當(dāng)我們休息睡眠時

能把今天的煩惱焦慮

對未到來的恐懼先放一邊

踏踏實(shí)實(shí)地放空自己睡個好覺

此刻你亦是在瑜伽...

當(dāng)明白瑜伽不只是體式時

如果練習(xí)瑜伽

只為了凹出各種高難體式

而非更注重內(nèi)心的修煉

那你就被瑜伽所主宰

成了體式的奴隸

我們練習(xí)瑜伽體式

是讓我們進(jìn)入瑜伽的生活

而并非單純的瑜伽練習(xí)

如果把體式當(dāng)作瑜伽本身

那將成為瑜伽體式的奴隸

而并非瑜伽的主人

大汗淋漓是瑜伽體式的延伸

能控制自己內(nèi)在與外在的轉(zhuǎn)變

才是真正的瑜伽

當(dāng)我們走進(jìn)瑜伽課堂

收獲的是身與心的平衡

內(nèi)與外的一致

當(dāng)我們走出瑜伽課堂

摒棄的是那些不良習(xí)慣

真正的瑜伽

是通過體式的練習(xí)

一呼一吸之間的控制

從而學(xué)會控制自己的內(nèi)心

在我們練習(xí)瑜伽的過程中

千萬別一味追求體式

那樣會成為瑜伽的奴隸

遠(yuǎn)離了練習(xí)瑜伽的初衷